MEMBRES

Pilates

Facile

100% Gainage

abdominaux, full body

10mn

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Pilates

Facile

Bas du corps tonique

dos, haut du corps

10mn

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Pilates

Facile

Dos & Abdos Magic Circle

abdominaux, dos

10mn

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Pilates

Facile

Déblocage du haut du corps

buste, dos

10mn

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Pilates

Facile

Déverrouillage des hanches

bas du corps, jambes

10mn

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Pilates

Facile

Haut du corps tonique

bras, haut du corps

10mn

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Pilates

Facile

Libérer le haut du corps

buste, haut du corps

10mn

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Pilates

Facile

Mobilisation du bas du corps

bas du corps, jambes

10mn

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Pilates

Facile

Mobilité de la Colonne Vertébrale

dos, haut du corps

10mn

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Pilates

Facile

Renforcement & souplesse Full Body

full body

10mn

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Pilates

Facile

Renforcement Jambes & Abdos

abdominaux, jambes

10mn

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Pilates

Facile

Routine Full Body

full body

10mn

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Pilates

Facile

Taille et bas du corps avec Ballon

abdominaux, bas du corps

10mn

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